心向暖阳 自在生长

青春逢暖阳，成长有力量。为进一步培育学生积极健康的心理品质，呵护青少年纯粹鲜活的心灵，营造温暖包容、向阳而生的校园心理氛围，福州黎明中学第四届心理健康月系列活动温情开展。

团辅减压 轻松上阵

针对初三学子备考紧张、压力倍增的状态，学校精心开展解压团体辅导活动，以趣味游戏赋能心灵，助力毕业班学子舒缓压力、调整状态。

活动伊始，趣味十足的反向转转转热身游戏快速点燃氛围。同学们紧跟指令、快速反应，在欢乐的互动、默契的配合中，瞬间抛开备考的疲惫，彻底放松身心，现场笑声满满、活力十足。

随后同学们手拉手围成圆环，交错缠绕形成“心结”。大家齐心协力、默契配合、积极沟通，一步步解开错综复杂的绳结。这场游戏让同学们明白：生活中的困惑与压力如同千千结，只要学会沟通、懂得协作、保持耐心，终能化解难题、豁然开朗。

最受欢迎的抢零食解压环节将活动氛围推向高潮！在轻松欢快的氛围里，班主任、同学们肆意欢笑、尽情参与，在趣味比拼中释放积攒的压力，在甜蜜收获中治愈备考疲惫。

短暂的欢乐时光，为枯燥的备考生活增添暖意，让初三学子卸下心理负担，以轻松、自信、昂扬的心态直面中考、全力以赴。

时光盲盒 珍藏生命礼物

初二年段聚焦生命教育，开展创意满满的时光盲盒活动。生命是一场盛大的奔赴，每一段青春时光，都是独一无二的珍贵礼物。

同学们认真思考成长的意义，用心书写属于自己的生命礼物寄语，记录当下的期许、未来的憧憬、成长的感悟。一笔一画写下心愿，一字一句珍藏热爱。

书写完成后，大家亲手折叠、拼接，制作成精致立体的正方体时光盲盒。小小的盲盒，封存了少年的美好期许，承载着对生命的敬畏与热爱，也留存了独属于青春的独家记忆。通过本次活动，初二学子读懂了生命的珍贵，懂得珍惜时光、悦纳成长，在仪式感满满的体验中，收获温柔与成长。

彩绘曼陀罗 疗愈心灵

画笔为翼，色彩为暖。初一年段开展曼陀罗绘画心理活动。曼陀罗绘画是极具治愈力的心理艺术形式，规整的构图、缤纷的色彩，能够帮助同学们沉淀心绪、梳理情绪、缓解躁动。

绘画过程中，同学们静下心来，随心落笔、随色随心。每一笔勾勒都是内心的独白，每一种色彩都是情绪的表达。大家在专注绘画中卸下浮躁，与自我对话，在方寸画纸间接纳不完美的自己，学会静心、学会自愈、学会温柔待己。

一幅幅斑斓精致的曼陀罗作品，承载着少年纯粹的心事，也定格了青春最温柔的模样，让心灵在笔墨色彩中慢慢丰盈、慢慢向阳。

以心育人，向阳成长。福州黎明中学第四届心理健康月系列活动，用多元、温暖、有趣的形式，走进学生内心，守护学生成长。从艺术疗愈到生命感悟，从趣味解压到心灵赋能，每一项活动都藏着学校对学子的用心呵护。

未来，我校将持续深耕心理健康教育，常态化开展各类心理育人活动，陪伴每一位黎明学子心向阳光，自在生长，以积极心态奔赴漫漫前路，以澄澈初心书写青春华章！

END

图文：蔡翠萍

编辑：王锦容

初审：初中部德育处

终审：校长室